土日祝日、休日は何日あってもいいものです。
けど、人間関係に問題があったり、あるいは単に労働時間がめちゃくちゃ長かったりすると、ちょっと休んだくらいじゃ心身の疲れが回復しないこともありますよね。
かといって、ずっと家でダラダラしててももったいないですし、結局月曜が近づくにつれて憂鬱な気分が増すばかり。
たまには、気分を変えてリフレッシュしてみたらどうでしょうか？
そうは言っても方法が思いつかない、という方のためにおススメの、
「月曜からの仕事がゆううつでしょうがないときのリフレッシュ方法」
をまとめてみました。
気が向いたものがあったら是非実行してみてください。かなり気分が変わりますよ！
Contents
一人カラオケに行ってひたすら歌う
最初におススメしたいのがコレ。
何を隠そう私もよくやります笑
職場の人と行くカラオケだと気を遣ってしまいますが、ひとりならまったく遠慮は要りません。普段歌えない歌を心ゆくまで熱唱すると気分もスッキリしますよ。
「一人カラオケって恥ずかしい・・・」と思うかもしれませんが、まったく心配無用。
そもそも、一人カラオケはあんまり人に会いません。
店員さんも受付に1人から2人いるくらいです。
それに、よくよく考えてみれば、たとえ誰かにあったとしても、その人達はあなたと同じように一人でカラオケにきている仲間です。
そう考えると多少は勇気が出るのではないでしょうか？
私も一回目はかなりの勇気をもって臨みましたが、やってみれば2回目からはむしろ行きたくて行きたくてしょうがなくなりました。
むしろ必死に「行く言い訳」を自分にしてますよ笑
一人旅に出る
職場であったイヤなことや理不尽な上司のことを忘れてリフレッシュするには、非日常の世界に足を踏み入れてみるのが有効です。
もっとも手軽に非日常を経験したければ、行ったことのない場所に一人旅をしてみるのがいいでしょう。
別に海外に行かなくても、国内で一泊旅行できる距離に未知の場所はありますし、知っていても実際に行ったことがない場所がほとんどですよね。
たとえばですが、日本三大神社と言われている伊勢神宮、熱田神宮、明治神宮をめぐってみてもいいですし、たこ焼きだけ食べに大阪にいってもよし。
あるいはあえて「がっかりスポット」に行ってみて、同僚におもしろおかしく話す、なんてのもいいですね。
昔の友人にSNSで連絡を取ってみる
Facebookの「知り合いかも」にいつも出てきて、気にはなっているものの声をかけられないでいる友達、一人や二人いませんか？
いい機会ですから、思い切って連絡してみましょう。
できれば、今の職場に関係がなければないほどいいです。
昔話でも盛り上がるでしょうし、近況について話すのもOK。
そのくらいの距離感がある人のほうが、かえって何でも話せるし、意外とそこからぐっと距離が縮まったりしていいことずくめです。
ちょっと遠いところの友達であれば、旅行を兼ねて会いにいってみると、なおのことリフレッシュ効果が高くなりますよ。
整体やマッサージに行ってみる
もし今までいったことがないなら、ぜひ一度整体とかマッサージに行ってみてください。
これもかなりリフレッシュ効果が高いですよ。
行ったことがない人ほど、「あんなの、本当に効くのかな・・・」と思いますよね。
どっちかというと女性が行くイメージもありますしね。
ですがそういう人ほど、最初の1回は特に効果的です。
特におすすめは背中まわり。
自分ではどうすることもできないところなので、プロにほぐしてもらえば、ほんの20分や30分でも疲れの取れ方が全然違います。
男はカラダが資本ですから、定期的にきちんとメンテナンスしてあげましょう。
初回割引のお店も多いですから、そういうところを探していくとサイフにも優しいですよ。
転職サイトで楽しそうな仕事を探し、明るい未来の自分を想像してみる
「ちょっとやそっとじゃ今の気持ちが晴れない！」
と思うあなたには、上でご紹介した方法に加えてこれも併せておススメします。
脳科学の分野でも言われているように、人間は明るい未来を想像するとそれだけでやる気になれます。
イヤな職場の現実から離れ、理想的な自分の姿を想像する手助けとして、転職サイトに登録してみるのはいかがでしょう。
平日はまさか職場で転職サイトなんてのぞくわけにいかないでしょうから、やるなら休日に限ります。
転職サイトの中でもおススメはリクナビNEXTです。
まずはなんといっても業界大手のリクルート系列なので、求人数も最大級。
また、転職サイトにしては珍しく、住所や電話番号の入力が不要。
なので、今すぐ転職するつもりはないんだよな・・・という人でも気軽に登録できます。
それに、この手のサイトにありがちな、登録後のしつこい勧誘電話もありません。
（というか、あったらおかしいですよね笑）
メルマガもありますが、これも登録時に「もらわない」設定にすれば一切届かないので安心です。
そして当然、登録は無料。
もうひとつおススメの理由は、サイト内でできる「グッドポイント診断」です。
「グッドポイント診断」は、リクナビNEXTのサイトでできる、無料の自己分析のこと。
無料の割にものすごくしっかりした分析をしてくれて、2択問題形式のアンケートに答えていくと、18種類ある強みから、あなたにあてはまるものを上位5つまで提示してくれます。
組み合わせは8568通りもあるので、そうカンタンに他人と一緒になることもありません。
このグッドポイント診断の結果も眺めながら、あなたに向いている転職先を探して未来のキャリアを想像するのもいい刺激になるのではないでしょうか。
まとめ：リフレッシュにはいつもと違うことを！
疲れる男社会のしがらみをいったん忘れて、身も心もリフレッシュするのに必要なのは「いつもと違うことをやってみる」こと。
最後にちょっとまとめてみましょう。
- 一人カラオケに行ってひたすら歌う
- 一人旅に出る
- 昔の友人にSNSで連絡を取ってみる
- 整体やマッサージに行ってみる
- 転職サイトで楽しそうな仕事を探し、明るい未来の自分を想像してみる
いずれも、そんなに難しいことはありません。
この記事をせっかく読んでいただいたあなたには、ぜひこれをきっかけにここで挙げた方法を試してみてほしいと思います。
ひとつでも、今までやったことがないことをやってみるだけで、気分が全然変わりますよ！
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